УПРАЖНЕНИЯ ЛЕКЦИИ IX

Важность пустоты сознания для нашего духовного совершенствования мы уже обсуждали в лекции 3. Путем выполнения упражнения III/1 мы пытались блокировать проникновение в наше сознание всех внутрителесных и поступающих извне информаций. Но в то время как мы при выполнении этого упражнения еще допускали воз- никновение мысленных образов, желаний, воспоминаний или спонтанных представлений, то теперь мы хотим Упражнением IХ/1: ПОКОЙ МЫСЛЕЙ (II). используя направленные визуальные образы и их постепенное уменьшение, наряду с блокированием сознания вызывать и его полную бездеятельность.

В следующих лекциях мы найдем другие упражнения подобного рода - упражнения, при помощи которых мы сможем молниеносно отключать наше сознание от его "обычных" задач и использовать для осуществления труд- нейших паранормальных работ.

Упражнение IX/2: ВОЗБУЖДЕНИЕ ЧАКР связано с упражнениями IV/3, VII/1, VII/3. В то время как ранее мы использовали воспринятую пространственную энергию только для обеспечения "жизненной силой" наших обоих тел и их гармонизацию, то теперь мы при помощи этого упражнения будем влиять на возбуждение наших чакр. Мы уже знаем, как важны эти "антенны космической энергии" для нашей паранормальной деятельности: как приемный инструмент, они дают нам возможность принимать моду- лированную (сверхчувственные восприятия) и немодулиро- ванную (восприятия космической энергии) космическую энергию, как передающие антенны они предоставляют нам возможность излучать моделированные импульсы космиче- ской энергии (телепатические контакты, психокинетические воздействия).

Упражнение IX/3: КОНЦЕНТРАЦИЯ НА МУЗЫКЕ связано с упражнением VII/4. При помощи его мы вновь попытаемся вызывать в сознании образы воспоминаний и содержание нашего подсознания, а также высвободить на- ши чувства и эмоции. Этот процесс служит не только, как мы уже знаем, для исследования структуры нашей собст- венной личности, но и. в первую очередь, достижения нашей гармонии с окружающим миром.

Стремления к гармонии особого рода преследуем мы в двух следующих упражнениях:

Упражнение IX/4: КОСМИЧЕСКАЯ ГАРМОНИЗАЦИЯ (1) способствует нашему приспособлению к простран- ственно-энергетическим колебаниям, которые поступая из космоса, постоянно настигают нас.

При помощи Упражнения IХ/5: КОСМИЧЕСКАЯ ГАРМОНИЗАЦИЯ (II) мы попытаемся затем сами испускать колебания, которые вызовут наше приспособление ко всей жизни в космосе. Для этого мы пошлем чувство любви. так как любовь является одновременно гармонией и притягательной силой - двумя основными качествами, на ко- торых покоится вся всеобщая согласованность.

Нашей социальной интеграции, которая на вещественном уровне важна не менее, чем космическая гармонизация на энергетическом, послужат два последних упражнения этой лекции (которые, разумеется, выполняются только те- ми слушателями, которые заметили за собой слабые места в коммуникативной области или в общении с окружающими людьми).

УПРАЖНЕНИЕ IХ/6: УЧИТЬСЯ СЛУШАТЬ ДРУГИХ должно научить нас, если это необходимо, вернуть нам способность слушать других, так как многие наши совре- менники потеряли эту способность. Как же мы сможем иначе прочитать телепатически мысли другого человека, если сами будем не в состоянии сконцентрированно вос- принять его слова?

Позитивным дополнительным эффектом данного уп- ражнения будет то, что оно направлено на снижение нашего эгоизма и освобождает нас от оков эгоцентризма. Самым злым и низким принуждением является то, которое добро- вольно возлагается самим собой, преследуя эгоистические цели. Можно стать рабом, владельцем которого станет са- мый жесткий господин, которого только можно себе пред- ставить: собственное Я. Стать одержимым от собственно- сти, упиваться собственными представлениями - это то. что обеспечивает принуждение и несвободу - качества, которые едва ли могут быть превзойдены другими в своей жестокости и безысходности.

Чтобы стать свободным человеком, определяющим свою "судьбу" самостоятельно, быть в состоянии ре- шительно вмешаться парапсихологическим способом в текущие события, мы должны вначале освободиться от этих тиранических оков.

От эгоизма и эгоцентризма уводит нас также упражне- ние IХ/7, обучающее помогать другим. Заступаться за ок- ружающих людей требует, правда, большего времени и личного участия, чем слушание других, но приносит намного больше пользы для своей собственной личности. Это дей- ствие освобождает человека от мелочных мыслей о собст- венности, а также от предрассудков (мнимого владения "вечной истиной", знания единственно верного выхода, единственно правильного чувства, мышления, знания и желания).

Эта свобода является предпосылкой признания ближнего и любви.

Но любовь - одновременно гармония и притягательная сила - является связующим звеном между ВСЕМ. ЧТО СУЩЕСТВУЕТ. И снова замыкается круг. если мы отдаем любовь, то вплетаемся в космические события, уподобля- емся всему, что есть. И только при этом условии мы можем 'подключаться' ко всем "нормальным' и паранормальным информационным каналам и только так можем паранор- мальным и "нормальным" образом воздействовать на ок- ружающий нас мир.

оу - обязательные упражнения
ду - дополнительные упражнения

УПРАЖНЕНИЕ IХ/1: ПОКОЙ МЫСЛЕЙ (II) (оу)

Целевая установка: Подготовка пустоты сознания.

Воздействия: Как и в упражнении III/1, мы попробуем закрыть наше сознание от поступающей информации. Но в от- личие от названного упражнения мы не даем возможности возникнуть образам тем, что мы "наполняем" наше сознание на первых ступенях упражнения визуальными представлениями, которые мы затем постепенно удаляем до тех пор, пока не останется действительно "пустое" сознание.

Как нам уже известно, полная пустота сознания является одной из предпосылок для расширения со- знания, кроме того это упражнение служит для улучшения нашей способности воображения.

Вспомогательные средства: будильник.

Ступень 1: После того как мы установим наш будильник на время окончания упражнения, в удобной позе (сидя или лежа) нам необходимо достичь третьей степени сознания. Если нам удалось достигнуть наибольшей возможной степени отрешенности от внешнего мира, то попытаемся произвести с закрытыми веками в нашем зрительном центре следующие эйдетические образы.

Как на черной ленте, движущейся перед нами слева направо, появляются светящиеся цифры: 1,2.3,4,5,6, 7. 8. 9, 0, 0, 0, 0. О. 0. Итак, мы видим следующие друг за другом цифры от одного до девяти, а потом следуют друг за другом шесть нулей.

При такой тренировке, ежедневно затрачивая от 15 до 30 минут утром и вечером, возможно достигнуть эйдетического воспроизведения цифр в течение не- скольких дней. После этого мы можем перейти ко второй ступени упражнения.

Ступень 2: Этот этап упражнения будет почти идентичен предыдущему, отличаясь лишь тем, что на данном этапе мы вместо шести нулей оставляем только три нуля, но теперь нулям мы уделяем вдвое больше времени, чем цифрам от 1 до 9.

Если каждую цифру мы "видели" при каждом биении сердца, то каждый нуль мы созерцаем в течение двух ударов сердца. Эту ступень упражнения мы выполняем несколько дней.

Ступень 3: Теперь мы постараемся перейти к тому этапу, когда после нулей вставляется "пустое и темное пятно" (тем- ная лента, которая якобы движется перед нами, будет на этом месте "пустой" и сольется с темнотой во- круг нас).

Наша схема будет выглядеть следующим образом: мы "видим" цифры от 1 до 9 (в течение одного удара сердца), три раза 0 (каждый раз в течение двух ударов сердца), темное пятно (в течение двух ударов сердца), цифры от 1 до 9 (по одному удару сердца) и т.д.

Интенсивность нашего покоя мыслей и концентра- ции на числах и не числах (пустоте) должна повышаться. При необходимости мы можем выполнять это упраж- нение по несколько раз в день, избегая при этом любого беспокойства, лихорадочности и нервозности.

Ступень 4: Теперь мы начинаем с того. что попытаемся "рас- сматривать" все цифры (от 1 до 9, трижды нули) и

пустоту в течение сначала двух ударов сердца, потом, в течение трех ударов. При этом наше сознание пол- ностью отгорожено от внешнего мира; информация о состоянии тела. эмоции, раздражения от внешней среды должны быть полностью исключены!

Через несколько дней, когда мы убедимся, что наша уверенность стабилизировалась, мы. начиная со ступени 5, снова начинаем менять нашу схему занятий.

Ступень 5: Мы теперь эйдетически видим в течение трех так- тов цифры от 1 до 9, в течение четырех тактов три раза подряд 0 и четырех тактов - пустоту. Количество так- тов для 0 и пустоты мы повышаем раз от раза.

Ступень 6: После практических тренировок ступени 5 в тече- ние 4 дней мы полностью опускаем все цифры от 1 до 9 и направляем наше внимание трижды на 0 и следу- ющую за ним пустоту. При этом повышаем количество тактов до 6 и более раз.

Если это нам полностью удастся, то мы можем переходить к следующей ступени 7.

Ступень 7: Мы сокращаем теперь время наблюдения за 0 и пустотой каждый раз до одного такта. Это означает, что мы "видим" теперь попеременно по одному такту О, черную пустоту, опять 0, черную пустоту, опять 0. черную пустоту и т.д.

Как только нам удастся отнаблюдать в течение десяти тактов нуль и черную пустоту, не отклоняясь и не снижая внимания, мы сможем перейти к последней ступени 8.

Ступень 8: После многочисленных чередований нуля и пусто- ты мы полностью опускаем нули, так что остается толь- ко черная пустота. Ничего не остается в нашем созна- нии, и, в определенном смысле, мы совсем прекратили свое существование. По крайней мере, так долго, пока будильник, поставленный заранее на определенное время, не позовет нас обратно в реальность.

Продолжительность занятия: Ежедневное время упражнения для всех ступеней должно составлять 30 минут. В связи с этим очень важно для занятия предварительно поставить будильник, который ровно через 30 минут вернет нас обратно в действительность.

Частота проведения занятий: Каждую ступень упражнения мы выполняем в течение 3-4 дней, занимаясь утром и вечером. Для реа- лизации всего упражнения полностью нам потребуется от 24 до 32 дней.

УПРАЖНЕНИЕ IХ/2: ВОЗБУЖДЕНИЕ ЧАКР (оу)

Целевая установка: При помощи этого упражнения мы хотели бы на- учить наших слушателей распознавать места располо- жения наших чакр и попытаться в первый раз их возбудить. Кроме того, данное упражнение поможет рас- ширить емкость наших нади.

Воздействия: Путем приема и накопления свободной космиче- ской энергии мы тренируем наши чакры на выполнение ими дальнейших задач: прием (сверхчувственные вос- приятия) и излучение (телепатия, психокинетические воздействия) модулированной космической энергии. Кроме того, мы возбуждаем "соединительные провода' между отдельными чакрами - нади, способность ко- торых благодаря возрастающему их использованию значительно усиливается (это очень важно для обеспе- чения беспрепятственного потока космической энергии при любой паранормальной работе).

Вспомогательные средства: 5 капель настойки камфары, лампа зеленого цвета.

Предварительное упражнение: Удобно лежа на кровати или диване, мы достигаем второй ступени сознания. Из нашей курительной чаши испаряется камфарная настойка, зеленая лампа излу- чает успокаивающий зеленый свет (эти вспомогатель- ные средства можно и не использовать в том случае, если нам удается принимать космическую энергию без них).

Как только мы почувствуем ощущение тепла и тя- жести и исчезнут все ощущения нашего материального тела, а наши легкие будут лишь слегка дышать, мы сможем приступить к выполнению нашего основного упражнения.

Ход упражнения: В отличие от прежних упражнений мы хотим в этот раз воспринимать свободную космическую энергию не при помощи вдыхаемого воздуха, а через нашу базис- ную (или коренную) чакру, накапливать ее там и позже направлять ее к более высоким чакрам для их возбуж- дения.

Итак, мы наглядно представляем себе прием кос- мической энергии базисной чакрой. причем последняя ее там аккумулирует. Постоянное увеличение воспри- нятой и накопленной космической энергии мы ощущаем благодаря постепенно все возрастающему потеплению в области копчика.

После того как мы в течение 10 минут принимали и накапливали космическую энергию, при помощи во- ображения переводим ее через нади Шушумна (см. лекцию 1) к крестцовой чакре, которая у китайцев называется "море энергии" (см. лекцию 1), и накапливаем ее там в течение 5 минут. За это время происходит повышение температуры в этой чакре. в то время как в базисной чакре она уменьшается на такую же ве- личину.

Мы могли бы теперь накопленную в крестцовой чакре космическую энергию передать материальному телу в форме жизненной энергии; но так как мы собирались при помощи данного упражнения возбудить более высокие чакры, за исключением лобной чакры и теменной чакры, то мы передадим энергию далее в следующую более высокую чакру.

Следующий наш воображаемый приказ будет звучать таким образом: "Вся космическая энергия перетекает в пупковую чакру и накапливается там*.

Снова у нас появляется ощущение тепла в области пупка, в то время как температура в крестцовой чакре медленно снижается.

Через пять минут мы переводим космическую энергию указанным уже способом в сердечную чакру, еще через пять минут - в горловую чакру.

После того как в области шеи мы тоже почувствуем тепло, мы можем перевести оставшуюся космическую энергию прямым путем через нади Шушумна снова в крестцовую чакру, чтобы ее потом передать материальному телу как жизненную энергию.

После окончания упражнения мы глубоко вдыхаем воздух перед открытым окном в течение нескольких минут.

Продолжительность упражнения: Ежедневное время для занятий должно оставлять 35 минут, дополнительно прибавляются те несколько минут, которые мы затрачиваем, когда дышим перед открытым окном.

Частота проведения занятия: Мы выполняем упражнение ежедневно в течение недели по одному разу утром или вечером.

УПРАЖНЕНИЕ IХ/3: КОНЦЕНТРАЦИЯ НА МУЗЫКЕ (оу)

Целевая установка: Как и при помощи упражнения VII/4 мы хотим вызвать из нашей памяти и подсознания образы, воспоминания и другую информацию, добиться положительных эмоций, повысить нашу способность вообра- жения, а также способствовать гармонизации нашего сознания и подсознания. Используя акустические раздражители, можно вызвать или устранить эмоции в лимбической системе. Они могут воздействовать на комплекс рептилий и на нашу память, высвобождая накопленную или давно забытую информацию, которая затем проникает в наше сознание.

Данное упражнение помогает нам лучше познать себя как личность. Кроме того, оно способствует нашим стремлениям к гармонии с окружающим миром. Музы- ка является частью человеческой культуры и передает нам чувства и эмоции композитора (а также наших ближних, которые любят музыку, как и мы).

Вспомогательные средства: Магнитофон (кассетный) или проигрыватель, кассеты или пластинки с записью инструментальной музыки с четким ритмом.

Ступень 1: После включения магнитофона мы начинаем пере- двигаться в ритме музыки, как бы танцуя, в то же время наши движения совершенно свободны. Мы попробуем во время танца полностью игнорировать свою собст- венную личность, освобождаем себя и полностью от- даемся музыке. Мы сливаемся с ритмом, пока сами не станем музыкой.

После трех дней такой тренировки слияния с музыкой мы можем переходить к следующему этапу упражнения.

Ступень 2: Мы снова прослушиваем ту же музыку, что и преж- де, только теперь мы не танцуем, а, расслабившись. сидим в кресле или лежим на кровати.

Теперь мы попытаемся объективировать те чувства и образы, которые возникают в нашем сознании во время слушания музыки. То есть мы проводим анализ чувств и эмоций, а также фиксацию неотступно возни- кающих в нас эйдетических образов.

Через три дня, выполнив эту ступень упражнения, мы переходим к последней ступени.

Ступень 3: Расслабившись в удобном кресле, мы еще раз cлушаем ту же самую музыку и после прослушивания записываем наши впечатления, чувства, настроения и образы в дневник.

Продолжительность упражнения: Ежедневное время, затрачиваемое на упражнение, должно быть минимально 5 минут и максимально 20 минут.

Частота проведения упражнения: Мы проводим упражнение в течение недели один раз в день, лучше всего вечером.

УПРАЖНЕНИЕ 1Х/4: КОСМИЧЕСКАЯ ГАРМОНИЗАЦИЯ (1) (оу)

Целевая установка: Сконцентрировавшись на мантре. мы попытаемся полностью отождествить себя с ее содержанием.

Воздействия: В отличив от упражнения II/3, при помощи кото- рого мы заполняли наше сознание мантрой только лишь для того, чтобы закрыть доступ для поступающей к нам информации, теперь мы бы хотели вызвать согласова- ние колебаний нашего сознания с космоэнергетически- ми колебаниями всей жизни вокруг нас. более того, всего космоса. Поэтому это упражнение представляет собой подготовительный этап для достижения "космического сознания".

Вспомогательные средства: Для поддержания медитации мы можем применять следующие курительные смеси, способствующие при- ему космической энергии и ясновидению:

1. На кончике ножа по щепотке измельченных плюща и тополя.

2. На кончике ножа по щепотке измельченных ладана и древесины сандалового дерева.

3. 3 капли настойки камфары, 5 капель настойки арники и одна капля настойки рябины.

Ход упражнения: После того как мы высыпали нашу курительную смесь в подогретую курительную чашу (вопрос о при- менении окуривающих средств решается каждым ин- дивидуально). мы удобно ложимся на диване и пере- ходим на вторую степень сознания.

Если появилось уже знакомое ощущение тепла и тяжести, то мы начинаем тихо, но как можно интенсивнее, шептать следующую мантру

"Единение с космосом... Единение с космосом..." и т.д. Вначале мы попытаемся увидеть мантру эйдети- чески в символической форме, создаем для себя на- глядный, легко запечатлеваемый образ, картину, как мы сливаемся с бесконечностью космоса.

Позднее, примерно через неделю, мы откажемся от вспомогательных средств визуального воображения и будем воспроизводить только соответствующие ощу- щения в нашем сознании.

При желании можно дополнительно работать со следующими мантрами: "Любовь ко всему, что существует". "Помогай всем существам".

Продолжительность упражнения: Ежедневное время для занятия должно составлять 25 минут.

Частота проведения упражнения: Мы медитируем данным способом в течение двух недель ежедневно, каждый вечер.

УПРАЖНЕНИЕ IХ/5: КОСМИЧЕСКАЯ ГАРМОНИЗАЦИЯ (II) (оу)

Целевая установка: Возбуждение лобной чакры, выработка модулиро- ванной космической энергии и ее излучение для гар- монизации собственной личности со всей жизнью в космосе.

Воздействия: При помощи сильнейшей паранормальной концен- трации мы усиливаем чувство - в данном случае чув- ство любви (любовь - гармония + влечение !) - настолько, что оно начинает переполнять наше сознание, за- полняет весь наш организм и приводит его космоэнер- гетический уровень к "соколебаниям".

Связанная энергетическим телом космическая энергия благодаря этому начинает резонировать, что

означает, что кванты космической энергии получают импульс и приводятся, соответственно, в другое состо- яние возбуждения. Если мы излучаем эту модулиро- ванную космическую энергию через лобную чакру. то содержащееся в ней известие (в данном случае мантра с чувством любви) может быть воспринята всеми живущими существами в космосе. Так как любовь - это гармония и влечение, то мы этим упражнением создаем тесную связь между нами и остальной жизнью.

Ход упражнения: Пребывая во второй степени сознания, мы представляем себе образно и наглядно, и насколько воз- можно интенсивно, что в нас зарождается настолько могучая сила любви, что она может взорвать наше сознание. Это могучее чувство мы выражаем в нашей мантре "Люби все существа".

Как и в упражнении IХ/3, мы сначала представляем себе мантру образно, через некоторое время - только как сверхсильное чувство - такое чувство, которое со временем становится настолько сильным. что начинает переполнять наше сознание и находит отзвук во всем теле.

Как только будет достигнута эта вершина, сразу появляется такой феномен, который мы будем более подробно изучать позднее в лекциях: параллельно с нашим материальным телом начинает колебаться и на- ше энергетическое тело и вместе с ним - накопленная в нем космическая энергия.

Как только наша сила любви достигнет почти не- выносимой концентрации, мы направляем уже смоду- лированную космическую энергию через нади Шушум- на в любую чакру и излучаем ее оттуда, наглядно представляя, что она достигнет всех живых существ в космосе.

Во время процесса излучения мы ясно ощущаем потепление в области основания носа - это признак того, что упражнение нам удалось. Теперь мы его прерываем и снова впитываем новую космическую энергию вместо излученной соответствующим дыханием перед открытым окном.

Продолжительность упражнения: Вначале мы медитируем данным способом утром по 15 минут. Дополнительно прибавляются 5 минут. которые мы затрачиваем, чтобы возместить затраченную космическую энергию, когда соответствующе дышим перед открытым окном.

Частота проведения занятия: Мы излучаем "любовь" каждое утро сразу после пробуждения в течение 14-30 дней.

УПРАЖНЕНИЕ IХ/6: УЧИТЬСЯ СЛУШАТЬ ДРУГИХ (ду)

Целевая установка: Последовательным соблюдением нижепри- веденных правил мы научимся быть терпимыми по отношению к своим ближним и. кроме того, не ставить себя постоянно в центр внимания других людей.

Воздействия: Способность выслушивать других исчезла у многих людей. В центре внимания они ставят свое собственное "Я", изолируют таким образом себя от окружающих их людей и все более теряют контакт с ними - часто настолько, что уже бывают не в состоянии восприни- мать их космоэнергетические колебания (одну из основных предпосылок телепатических контактов и воз- действия на расстоянии). Научиться слушать других - это лучшее упражнение для избавления от эгоцентризма, сближения человеческих связей и нахождения доступа - в том числе, и на космоэнергетическом уровне - к другим людям.

Ход упражнения: Возможность для выполнения этого упражнения предоставляется нам всегда при беседах с другими людьми, особенно в том случае, когда собеседник хочет изложить свое мнение, чувства, намерения, переживания или свой опыт. Но еще и тогда, когда он говорит о своих интересах, о своей работе, о своих трудностях и проблемах, о круге своих друзей и знакомых. Все это мы должны научиться внимательно и терпеливо выслушивать. Если наш собеседник сообщает это, он ищет прежде всего того, с кем он сможет разделить свои переживания, заботы и радости. При этом собе- седник как бы делится на две половины: на рассказывающего и на слушающего. И мы, как слушающие, становимся как бы его частью, так как он видит в нас часть самого себя.

Мы попытаемся в будущем настраивать себя на своего собеседника. Во время беседы с ним мы будем забывать свои собственные проблемы и заботы. Чтобы собеседник отвечал нам взаимностью, нам следует со- блюдать следующие правила:

1. Мы уделяем ему время и больше не думаем о своей собственной личности.

2. Мы внимательно выслушиваем своего собеседника. Для нас теперь нет ничего важнее, чем слушать другого.

3. Мы предлагаем собеседнику контакт "глаза в глаза", но не ищем его судорожно.

4. Мы пытаемся всегда выявить первооснову, побудившую человека изливать свою душу другому. Часто нам будет совершенно непонятно, почему именно нам он это рассказывает. Часто с помощью слов сознательно скрываются его действительные проблемы. Будем учиться все это выяснять.

5. Мы начинаем говорить только тогда, когда наш партнер сделает паузу на два спокойных вдоха. Если нам кажется, что он просто задумался, то нам не сле- дует прерывать и более долгое его молчание. Подождем, пока он на нас взглянет - это и будет его просьбой к нам взять слово. Но ни в коем случае нельзя прерывать собеседника!

6. Мы воздерживаемся принципиально от своих хороших советов и от высказывания своего мнения. Эту нашу сдержанность мы нарушаем только лишь в том случае, когда из ситуации становится очевидным.

что наш партнер ожидает этого от нас. А до этого нам следует задавать спокойным тоном интересующие нас вопросы.

7. Мы не прерываем сами разговор, а даем возможность ему прерваться самому по себе.

8. Во время выслушивания партнера нам, не снижая внимания, следует следить за тем. чтобы наше дыхание было спокойным и глубоким, а наши мускулы были полностью расслаблены, особенно это касается мускулов лица и области рука-плечо.

9. Мы будем постоянно стремиться понять мысли, эмоции и проскальзающие в сознание процессы нашего собеседника. Сначала мы будем это делать нормальным путем (на основе его жестикуляции, мимики и настро- ения и т.д.). Позже осуществим это паранормальным способом, воспринимая исходящие от партнера космо- энергетические колебания.

Самым важным в этом упражнении является то, что мы перемещаемся в собеседника, что мы "забываем" о нем. Он и его проблемы - и только - имеют для нас значение. Мы со своими желаниями, взглядами и представлениями как бы уходим в тень.

Решающим является при этом то. что мы учимся не воспринимать себя слишком существенным. Итак, мы учимся отдавать, не получая ничего взамен)

Только тогда мы сможем преодолеть свой эгоцентризм и освободиться от оков своей личности.

Мы уверены, что если люди снова научились бы слушать друг друга, то все вокруг нас стало бы лучше. и установился бы мир в семьях, социальной и полити- ческой сферах. Давайте же мы лично положим начало всему этому при помощи нашего упражнения!

УПРАЖНЕНИЕ IХ/7: УЧИТЬСЯ ПОМОГАТЬ ДРУГИМ (ду)

Целевая установка: Освобождение от завышенных духовных и материальных собственнических представлений, развитие спо- собности любить.

Воздействия: Оказывая помощь другим, мы освобождаем себя от повышенного эгоцентризма. Этим мы включаем себя в земные события и создаем основательные связи с окружающим нас миром.

Предварительные замечания: Для оказания помощи другим людям требуется больше времени, чем для их выслушивания. Тем не менее мы не должны отказываться от помощи другим. которая может давать разные результаты. Если мы не находим времени реализовать свою готовность помочь другим или часто замечаем при этом, что мы отклоняем сказанную или невысказанную просьбу о помощи сомнительным аргументом, что якобы у нас нет времени, то это означает, что мы уже потеряли понимание главного и тратим наше время может быть и на что-нибудь внешне полезное, но, в конечном итоге, излишнее.

Давайте подумаем, может быть нам следует при очередном пересмотре использования своего времени не обойти вниманием и главное (и это всегда будет человек, которому нужна наша помощь!).

Ход упражнения: Мы подразделяем ту помощь, которую мы хотим предложить окружающим нас людям на краткосрочную и длительную.

Краткосрочных возможностей оказать помощь мы находим в избытке вокруг нас, мы только должны как можно быстрее использовать их. Оказание долгосрочной помощи мы можем взять на себя только лишь в том случае, когда мы сможем полностью быть уверены. что выдержим эту нагрузку до конца.

Некоторые предположения для осуществления нашей целевой установки:

1. Мы ведем регулярную переписку (а не только в виде поздравлений с днем рождения или рождеством) с людьми, которые близки нам и совсем одиноки. Только регулярная переписка и, если возможно, посещение, помогают преодолеть одиночество, в котором часто живут именно пожилые люди.

2. Мы регулярно и длительное время проявляем заботу об одном из наших коллег или сотрудников, которого избегают другие и не принимают его всерьез. Мы попытаемся стать для него другом.

3. Мы избегаем говорить обидные слова людям. которые не умеют по-настоящему защищаться. Не говорим плохо о третьем, который отсутствует.

Нам это удастся только тогда, когда мы изгоним из своего сознания все недостойные мысли. Такой шаг послужит нашему дальнейшему духовному развитию. совершенствованию.

4. Мы будем постоянно стараться понять людей. которые имеют другое, чем мы. мировоззрение, у ко- торых другие взгляды на жизнь, которые думают иначе, имеют другую веру или предрассудки.

Такие усилия необходимо продолжать всю жизнь. Задача терпимости может быть решена только тогда, когда мы сами убедимся в познании своих собственных слабостей и ошибок.

5. Как часто мы узнаем из разговоров со своими знакомыми о людях, которые находятся в настоящей нужде. Помочь этим людям путем личного или матери- ального участия - это относится к краткосрочной помощи, которая доступна для нас.

6. Очень часто из кратковременной помощи по- лучается помощь длительная. Мы можем целенаправленно искать такие возможности. Это может быть уход за кем-нибудь или же оформление опекунства. Имеется смысл и в том, чтобы использовать наш опыт. наше влияние, наши связи, наше слово и наши деньги на оказание помощи тем. кто находится вне общества (душевнобольным, осужденным, освобожденным от наказания и асоциальным элементам). Думайте только о том. что подобные люди имеются лишь потому, что мы сами до сих пор недостаточно думали о них.

Принятие на себя таких задач и связанной с ними ответственности поможет нам освободиться от самих себя, что является основой любой формы сознательной

свободы. Хотя она не обещает нам блестящего успеха и якобы ничего пока не дает нам. Но она освобождает нас на долгое время от негативных мыслей о собственной выгоде и открывает перед нами дорогу к сознательной и исполненной ценности собственной жизни.